减肥舞蹈_寻医问药网

专家：何能强

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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等

跳什么舞减肥最快？我想在半个月之内减10斤，跳什么舞和做什么运动最快？在饮食方面又如何控制？如果晚餐不吃饭，吃点什么顶

问题分析：病情分析：你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.意见建议：练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.

专家：陈耀恒

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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等

腿天生很粗，不是肌肉型，现在我有两个选择，请问，肚皮舞和瑜伽哪个减肥效果更好，实在是太胖

问题分析：指导意见：你好，建议可以局部减肥，多做运动，喝茶减肥最方便，最简单的减肥方法过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用

专家：倪仲举

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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等

想通过跳舞减肥，跳舞跳到什么时候能达到减肥的目的只要出汗了，脂肪就在燃烧吗？一次跳多久可以达到减肥目的，跳多久为最佳时间

问题分析：指导意见：您好，减肥期间，饮食均衡，早餐要吃饱，中午和晚上吃个8分饱就可以了。另外辛辣，油腻肥甘的wsx 食物要少吃就行。主要是对饮食量的控制，食物的种类其实是没有特别的禁忌的。

专家：冉茂方

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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等

专家您好，我还在上学，年龄不大，最近正筹备减肥计划，目前定的是学跳舞，健身又娱乐，是街舞那种，不知能否起到减肥效果。

问题分析：健康指导：你好，跳舞活动量很大，会消耗身体很大的能量，所以是可以起到减肥作用的。但是也得控制饮食，要是每次跳完都大吃一顿，都来根烤肠，这样子肯定就不能减肥了。

专家：王锐锐

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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等

我和我老公结婚4年了，去年刚要的孩子，一直在家休养，我原本就比较胖，现在更胖的厉害了，同事现在都笑话我圆鼓鼓的，上楼梯都会累的直喘气，想减肥同事推荐我跳舞，不知道效果怎么样...

问题分析：健康指导：跳舞的话是可以起到辅助减肥的作用的。可以经常跳舞的。但是要想起到更好的效果则需要有合理的膳食结构。饮食上应避免食用油腻食物和吃过多的零食，少食用油炸食品，少吃盐。进食要有规律，不能暴饮暴食等